Como aliviar a náusea durante o tratamento

Se você sentir náusea, saiba que será passageira. Além disso, conheça algumas dicas e sugestões que te ajudarão na sequência do tratamento:

·       Evite excesso de fibras em uma única refeição

Procure reduzir a ingestão de grande quantidade de alimentos ricos em fibras de uma só vez. Distribua-os ao longo do dia e opte por fazer refeições menores e mais frequentes. Além disso, não pule refeições;

·       Opte por uma alimentação natural e saudável

Evite frituras e alimentos muito gordurosos, que retardam ainda mais o esvaziamento gástrico, e por isso podem aumentar as náuseas. O mesmo vale para alimentos muito apimentados ou com aroma muito forte. Outra dica é evitar preparar alimentos que espalham um odor desagradável pela casa, como gorduras, alho e cebola;

·       Evite álcool e cigarro

Caso você tenha o hábito de beber ou fumar, procure evitar ou diminuir a quantidade durante o tratamento;

·       Considere trocar o horário da medicação

Caso se sinta enjoado, converse com seu médico para uma possível troca de horário de aplicação da medicação;

·       Mantenha-se hidratado

Beber bastante água ao longo do dia ajuda a reduzir a náusea. Além disso, beber água gelada quando a náusea aparecer, pode amenizá-la. Você também pode optar por consumir outras bebidas geladas, como chá de ervas e suco de frutas sem açúcar;

·       Descanse após as refeições

Evite atividades vigorosas por 30 minutos ou mais, mas não se deite logo após comer. Leia um livro ou revista para manter sua mente ocupada.

Em geral, náuseas são temporárias e não indicam condições sérias, mas se vierem acompanhadas de outros sintomas, ou sempre após a medicação, consulte seu médico para uma melhor avaliação e para verificar a possibilidade de troca do medicamento ou de ajuste de dose.

* Sempre é necessário o acompanhamento de um profissional habilitado e que mudanças na rotina de alimentação devem ser sempre orientadas 

REFERÊNCIAS

McNatty, Danny - PharmD, BCPS. Side Effect Solutions: Helping Patients Avoid Drug-induced Nausea (2008-08-01 05:00:00). Disponível em: https://www.pharmacytimes.com/publications/issue/2008/2008-08/2008-08-8642 . Acesso em: 11 de Nov de 2020.

Mayo Clinic Staff. Chemotherapy nausea and vomiting: Prevention is best defense (2020-04-04). Disponível em: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chemotherapy/in-depth/cancer/art-20047517?pg=2. Acesso em: 11 de Nov de 2020.

Arthritis Foundation. Five Steps for Dealing with Nausea from Medication. Disponível em: https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/treatment-plan/disease-management/five-steps-nausea-from-medication . Acesso em: 11 de Nov de 2020.

BR20PAT00021