Redução de peso

Para combater a obesidade é necessário, acima de tudo, disciplina. Já sabemos que não existem produtos milagrosos e que reduzir peso não depende apenas de um fator, mas sim de um conjunto de ações, sempre acompanhado por médicos e especialistas na área. Com a menor ingestão de alimentos, de forma saudável e balanceada, e as atividades regulares, atingimos a tão necessária redução de peso e com ela a diminuição de vários riscos à saúde e benefícios surpreendentes.

 

Benefícios da perda
Com a redução de peso, conquistamos muito mais do que alguns quilos a menos na balança. Emagrecer, reduzir peso corporal e circunferência abdominal, desinchar trazem benefícios físicos e psicológicos que podem ser notados dia a dia. Confira algumas das vantagens comprovadas por médicos e profissionais especializados.

  • Qualidade de sono
  • Melhora do humor
  • Alívio do estresse
  • Pele mais saudável
  • Melhor desempenho sexual
  • Autoestima em dia
  • Melhora da pressão sanguínea e níveis de glicose no sangue
  • Funções cardiovasculares
  • Alívio das dores nas articulações
  • Maior disposição diária para as atividades
  • Aumento da autoconfiança

 

Perda inicial e manutenção
Segundo a Abeso, Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica, considera-se sucesso no tratamento da obesidade a habilidade de perder peso clinicamente útil, percebendo seus efeitos benéficos diariamente, mas sobretudo sobre as doenças associadas como a hipertensão e o diabetes. Sendo seu maior desafio manter esse peso perdido, somos dependentes de uma vigilância constante.
Lembre-se de que a obesidade é uma doença crônica, que tende a recorrer logo após a perda de peso inicial. Por isso tenha o acompanhamento de médicos e profissionais da saúde a curto e a longo prazos com o objetivo de implementar estratégias que auxiliam a manter o controle, reforçando a motivação e evitando recaídas e o consequente ganho de peso. O acompanhamento e o apoio são fundamentais no combate à obesidade.

Referências:

http://www.abeso.org.br (acessado em 11/4/2017)

 

NDIM-001-03/2017